자율신경·정신건강 칼럼

식사량을 줄였는데도 체중이 꼼짝도 안 한다면, 칼로리 계산보다 몸이 먼저 바뀐 건 아닌지 살펴볼 필요가 있습니다. 덜 먹을수록 기초대사량이 낮아지는 대사 적응 기전과 그…

잠이 부족한 날 배운 내용이 잘 기억나지 않는다면, 단순한 피로 탓만은 아닙니다. 수면 중 뇌가 기억을 정리하는 방식과 수면 부족이 인지 기능에 어떤 영향을…

번아웃이 왔는데 며칠 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면, 단순히 의지 문제가 아닐 수 있습니다. 코르티솔 조절 체계가 무너졌을 때 왜 쉬는 것만으로는 회복이 안 되는지,…

신경과도 가보고 내과도 가봤는데 검사는 정상, 증상은 그대로인 경험 있으신가요. 자율신경계 문제가 여러 과를 돌아도 해결되지 않는 진짜 이유, 장기별 접근과 전체 조절 회로…

손발이 유독 차갑고 여성인 자신만 이렇게 심한가 싶었다면, 에스트로겐과 말초혈관 긴장도의 관계를 먼저 알아야 합니다. 왜 여성의 수족냉증이 다르게 작동하는지, 자율신경 민감성과 함께 설명합니다.

항생제를 써서 나았는데 또 재발하는 만성방광염, 혹시 내 몸이 계속 이상한 건 아닐까 걱정되시나요. 재발이 반복되는 건 약이 틀린 게 아니라, 방광 점막과 면역의…

검사 결과는 정상인데 가슴이 꽉 막힌 듯 답답한 느낌, 혹시 심장이 문제일까 걱정되셨나요? 화병 증상으로 분류되는 이 불편함은 자율신경계 과항진과 흉부 근긴장이 맞물린 구조에서…

수면위생을 꼬박꼬박 지키는데도 잠이 안 오거나 자다 깨는 분들이 많습니다. 이런 경우 뇌의 각성 상태 자체가 이미 재설정돼 있을 가능성이 높은데, 왜 생활습관 교정만으로는…

혈액검사 결과지를 받아들고

공황발작 때 심장이 두근거려서 병원 갔더니 검사는 정상이라는 말만 들었나요? 심장이 아닌 자율신경과 내수용 감각의 과민화가 이 공포를 만드는 진짜 구조입니다. 왜 반복되는지 이…

내시경에서 아무것도 안 나왔는데 목에 뭔가 걸린 느낌이 계속된다면, 구조 문제가 아니라 신경 흐름의 문제일 수 있습니다. 스트레스 상태에서 인두·식도 근육이 긴장을 유지하는 자율신경…

기립경사검사가 정상으로 나왔는데도 미주신경성실신이 반복된다면, 검사 환경과 실제 일상의 차이를 먼저 봐야 합니다. 자율신경 역치가 왜 흔들리는지, 재발 구조를 이해하면 접근이 달라집니다.